ダイエット健康美人の素

ダイエット生活を続けると最初は順調に体重が減っていても、ある日を境に体重が落ちなくなるダイエット停滞期が訪れる。

食べる量が減ってもなかなか体重が変わらず、そこでダイエットを諦めてしまいそうになるが、石川英明トレーナー式の食べる順番ダイエット法なら、そんなスランプから脱出する“爆発の日”という秘策がある。

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カロリー計算しなくて良い、食べる順番ダイエット。
実は手軽なコンビニ惣菜も、賢く選べばダイエットの見方。

サラダや味噌汁、ステーキや焼き魚など主菜と副菜のバランスを考えた、ダイエットに良い食事を毎食摂取するのは意外に大変。

ひとり暮らしとなると、料理を作る時間が無かったり、1人分の自炊が面倒だったりと、仕事終わりの居酒屋や、簡単に食べられるファーストフードで済ませてしまって食生活は疎かになりがち。

そんな場合に活用したいのがコンビニ飯。
朝昼晩飯と普段から気軽に利用しているコンビニでも、選ぶお惣菜によってはダイエットの強い見方。

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食べる順番ダイエットの食事メニューなら鍋がおすすめ。
冬には持って来いの鍋料理ですが、おかずをアレコレ考えるのが面倒なときも野菜をたっぷりバランスよく食べられるうえ、最近は一人鍋も主流。

数ある鍋料理のなかでも、食べ順爆発ダイエット考案者の石川英明トレーナーのオススメが、水炊き鍋。
ただし、鍋を食べる時も、具材から食べる順番を考えて食べること。

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食べ順爆発ダイエット法なら、無理な食事制限をしなくても良いが、気になるのは間食。仕事の合間や、3時のおやつの時間に、甘いものがつまみたくなる。脳を使った後なら尚更スイーツを欲してしまう。

甘いものを食べればイライラを抑えて気持ちもリラックスできる。

さらに、1日頑張った自分へのご褒美として楽しみにしている晩酌や、社会人ならお酒の付き合いもある。
「自分、ダイエット中なんで」と、無下に断るわけにもいかなし、たまにはお酒でも飲んでパァーっとうっぷん晴らしがしたい。

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食べ順爆発ダイエット中に食べてはいけない料理は何か？
おネエ系トレーナー石川英明先生の食べる順番ダイエットをするなら、食べてはいけないＮＧメニューを知っておかなければ、いつまで経っても痩せることができないかもしれない。

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